ေသြးတုိးေရာဂါ ရွိ-မရွိ သိႏုိင္ေသာ အခ်က္မ်ား

အလစ္အငိုက္ ေသြးတိုး ေဆာင့္တက္ၿပီး ေလျဖတ္ကာ အသက္မေသ ေသာ္လည္း ဒုကၡိတဘဝ ေရာက္ရသူ မ်ားစြာ ေတြ႕ဖူးသည္။ ထိုသူမ်ားတြင္ က်န္းမာေရး ဗဟုသုတ နည္းပါးေသာ ေတာေန ဆင္းရဲသား လူတန္းစားမ်ား ပါရွိသကဲ့သို႔ ပညာတတ္ ၿမိဳ႕ေန လူတန္းစား အခ်ဳိ႕လည္း ပါဝင္သည္ကို ေတြ႕ရသည္။ ထိုသူမ်ားသည္ အလုပ္ႏွင့္ စီးပြားေရး ကိုသာ ဂ႐ုစိုက္ ေနသူမ်ား ျဖစ္ၿပီး က်န္းမာေရးကို ဂ႐ုမစိုက္ လ်စ္လ်ဴ႐ႈထား မိသူမ်ား ျဖစ္သည္။

ေသြးတိုးေရာဂါႏွင့္ ေလျဖတ္သူ မ်ားကို ေလ့လာ ၾကည့္ေသာအခါ
(၁) ေသြးတိုးေရာဂါ ဝင္ေနသည္ကို သတိမျပဳမိသူ။
(၂) ေသြးတိုးေရာဂါ ဝင္ေနသည္ကို သိေသာ္လည္း ေသြးတိုး က်ေဆးကို ပံုမွန္ မေသာက္သူ။
(၃) ေသြးတိုးက်ေဆး ေသာက္ေသာ္လည္း မိမိႏွင့္ သင့္ေတာ္ မွန္ကန္ေသာ ေသြးတိုးက်ေဆး မဟုတ္ဘဲ လြဲမွားသည့္ (သို႔မဟုတ္) စံခ်ိန္စံၫႊန္း မမီသည့္ ေသြးတိုးက်ေဆး ကို ေသာက္သံုး ေနမိသူ။
(၄) ေသြးေပါင္ေန႔စဥ္ ပံုမွန္ခ်ိန္ျခင္း၊ ဆရာဝန္၊ သမားေတာ္ႏွင့္ တုိင္ပင္ ကုသျခင္း မဟုတ္ဘဲ ေဆးအေရာင္း ဆုိင္မွ ေပးေသာေဆး၊ ေၾကာ္ျငာ ေရာင္းခ်ေသာ ေဆးမ်ားကို သံုးစြဲေနသူမ်ား။
(၅) ပံုမွန္ေသြးက်ေဆး ေသာက္သံုး ေနစဥ္ပင္ ရာသီဥတု ဆုိးရြားျခင္း၊ အေအးပတ္ျခင္း၊ အလြန္ ဆိုးရြားေသာ အစားအေသာက္ မွားယြင္းျခင္း တို႔ေၾကာင့္လည္း ႐ုတ္တရက္ ေသြးေဆာင့္တိုးၿပီး ေလျဖတ္ရသူ။

စသည့္ အေျခအေန ငါးမ်ဳိးကို ေလ့လာေတြ႕ရွိ ရသည္။

စာေရးသူ၏ မိတ္ေဆြ တစ္ဦးသည္ အလွဴတစ္ခုမွ ဝက္သားႏွင့္ ငါးေျခာက္ခ်က္ ဟင္းမ်ား စားခဲ့သျဖင့္ ေသြးတိုးကာ သတိလစ္ၿပီး ေဆး႐ံုတက္ ရသည္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ရာတြင္ အေပၚ 200 mm Hg ႏွင့္ ေအာက္ 120 mm Hg ရွိသည္။ ေဆး႐ံု အေရာက္ေစာ သျဖင့္ ေသြးတိုးခ်ေပး ႏုိင္ၿပီး ေလမျဖတ္ျခင္း ျဖစ္သည္။ သူ႔တြင္ ေသြးတိုးရွိမွန္း သူ ကိုယ္တုိင္လည္း သိသည္။ မည္သည့္ ေသြးတိုးက်ေဆး စားသနည္း ေမးေသာအခါ ဆင္တုံးမႏြယ္ႏွင့္ ဘုမၼရာဇာ ပါဝင္ေသာ ခ်က္ေဆး တစ္မ်ဳိးကို စားသည္။ ေလႏွင့္ဝမ္းလည္း မွန္သည္။ စားေကာင္း အိပ္ေပ်ာ္သည္ ဟု ဆုိသည္။ သုိ႔ေသာ္ ထုိေဆးသည္ ေသြးတုိးကုိ ပံုမွန္မထိန္းႏုိင္ သျဖင့္သာ ေဆး႐ ံုေရာက္ရျခင္း ျဖစ္သည္။

ျမန္မာေဆး၊ ေဆးၿမီးတို၊ ေရာင္းတမ္းေဆး မ်ားကို သံုးစြဲသူမ်ား မိမိအိမ္တြင္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ တိုင္းေသာ ကိရိယာ ဝယ္ထားၿပီး ေန႔စဥ္ နံနက္ပိုင္း တစ္ႀကိမ္၊ ညအိပ္ရာဝင္ တစ္ႀကိမ္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ သင့္သည္။ ယေန႔ေခတ္တြင္ အလိုအေလ်ာက္ တုိင္းႏိုင္သည့္ ဒီဂ်စ္တယ္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္တုိင္း ကိရိယာမ်ား ေပၚေနၿပီ ျဖစ္သည္။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ ကိရိယာကို ဆရာဝန္မွ သံုးရသည္ မဟုတ္ပါ။ အိမ္တုိင္း ေဆာင္ထားသင့္ ပါသည္။

ေသြးတိုးရွိ၊ မရွိ ကိုယ္တုိင္သိႏိုင္ေသာ လကၡဏာမ်ား
၁။ ဦးေခါင္း၊ ေနာက္ေစ့အနီးမွ ေခါင္းကိုက္ျခင္း။
၂။ ေလပြၿပီး အစာမေၾက ျဖစ္ေနျခင္း။
၃။ ပံုမွန္ ဝမ္းမသြားဘဲ ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္း။
၄။ အိပ္ခ်င္ငိုက္မ်ဥ္းျခင္း၊ သမ္းေဝျခင္း။
၅။ မ်က္စိနီျခင္း၊ မ်က္ရည္ပူက်ျခင္း။
၆။ ရင္တုန္ျခင္း၊ ေမာပန္းျခင္း၊ အသက္႐ွဴမဝျခင္း။
၇။ ဆီးသြားႀကိမ္ ပံုမွန္မဟုတ္ျခင္း၊ ဆီးအျမႇဳပ္ထျခင္း။
၈။ ကိုယ္ဟန္မမွန္ျခင္း၊ ဒယိမ္းဒယိုင္ျဖစ္ျခင္း။
၉။ သတိလစ္ျခင္း၊ အသိစိတ္လြတ္ျခင္း။
၁ဝ။ စကားအသံမမွန္ျခင္း၊ လွ်ာေလးျခင္း။

စေသာ လကၡဏာမ်ား ျဖစ္လာခဲ့လွ်င္ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ စစ္ေဆးၿပီး ေသြးေပါင္ ပံုမွန္တက္တက္ ေနပါက ေသြးေပါင္ ခ်ေပးႏုိင္မည့္ အေရးေပၚ ကုသေပးႏုိင္သည့္ ေဆးခန္း၊ ေဆး႐ံုမ်ားသို႔ သြားသင့္သည္။ အခ်ိန္ေနာက္က် ခဲ့ပါလွ်င္ ေသြးဖိအားေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္ ေသြးေၾကာ ေပါက္ျခင္း၊ ေလျဖတ္ျခင္း၊ အသက္ဆံုး႐ံႈး ျခင္းမ်ား ျဖစ္ႏုိင္သည္ကို သတိျပဳပါ။

ၾကည္ျမင့္လြင္ (မုျဒာ)

============

ျမ၀တီ